训练日记

时间：2021-12-12 15:57:20 训练日记我要投稿

训练日记300字（精选21篇）

　　一天的时间眼看就要结束了，你有什么总结呢？让我们今天做个总结，写一篇日记吧。怎样写日记才更能吸引眼球呢？下面是小编精心整理的训练日记300字（精选21篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

训练日记300字（精选21篇）

　　训练日记1

　　昨天我幸运地被学校的篮球老师选中，参加学校篮球队每周一到周四放学后一个小时的集训。

　　放学后我兴高采烈地来到操场上，把书包漫不经心地搁在国旗杆下，快步迈向器材室，从中挑选出一个差不多打满气的弹力很足的'篮球，冲到篮球场上打起球来。

　　过了一会儿，董老师通知大家集合，我认真排好队，队员们精神抖擞，就像列队准备接受检阅的战士一样。董老师一声令下，篮球队所有人运球跑800米。

　　运着篮球跑800米，和平常跑800米相比可相差十万八千里，手脚并用，没试过的人可能不知道，这不但需要有好的体力，而且考验了我们的耐力和毅力。

　　接下来董老师教我们练习球技：抛球击掌、母鸡下蛋，绕“8”字、指尖拨球、三步上篮、运球过人每一个动作我都认真完成，做得一丝不苟。

　　结束的铃声响了，虽然我汗流浃背气喘吁吁，但是我还是意犹未尽，依依不舍地离开篮球场。夕阳的余晖洒满了篮球场，我唱着欢快歌谣踏上回家的路。

　　训练日记2

　　运动会前夕，金玺妈妈到我们班里来帮忙排练入场式。

　　烈日当头，可怜的我们来到没有任何遮挡的操场。第一回排练糟糕的不得了，第二回合金玺妈妈变了个人似的，凶得不得了，她差点要用吼了。我们的步伐不一致，就一直绕操场走了一圈又一圈。

　　火辣辣的太阳，烤着我的`全身，我的背就像火烧一样。过了好久，金玺妈妈说女生练得好可以休息，男生还要练，我心里很不服气，凭什么男生就比女生差呢？

　　于是我们男生继续练，一直练到我们汗流浃背，但还是没有休息，而是把女生又叫了过来一起练。我们实在太累了，脚已经动弹不得了，金玺妈妈终于开口了，男生可以休息了。

　　五分钟后，金玺妈妈把我们全部召集起来，让我们最后再练一次。金玺妈妈严厉地说：

　　“打起12分精神来。”

　　“知道了”

　　“腿抬高。”

　　“OK。”

　　“声音响亮。”

　　“一定。”

　　我们一直练，一直练，终于可以解放了，残酷，艰苦，魔鬼式训练把我们弄得精疲力尽。

　　训练日记3

　　学练钢琴时，多少次心中想打退堂鼓，可是我一直没有，因为我想到了空中的王者鹰。

　　鹰是一位空中的王者，在空中翱翔，他的翅膀，掠过天边的云霞，可谁又会想到他是如何成为王者的呢？

　　还是一只雏鹰时，他便已立志要鹰击长空了，他的意志让他在一次次的失败与受伤中站起。因为他要成为一只展翅高飞的雄鹰，因为他想成为天空的'王者。

　　在一次又一次的失败中，他总结出经验，终于成为空中霸王。让天边的云霞中，又出现一对翱翔的翅膀，扫荡天涯。

　　雏鹰练习了千千万万次，有时还会受伤，痛苦难忍，如果说受伤是断壁残垣，那么失败则是无尽的沙漠。

　　失败让其感受到了自己的不足，从某种意义上来说，这也是一种成功，当然，鹰不会让自己白白受伤，他会把失败作为一种契机，进而更上一层楼，让自己离成功更进一步！

　　我就如同这只鹰，在失败中吸取教训，为下一次的飞翔做好准备，成功时，再回首，却发现这其实是一种美丽的痛！

　　训练日记4

　　今天，我们在简妙作文上了一堂思维训练课。问题是“正方形剪掉一个角，还有几个角？”

　　“我来，我来！”是潘华有答案了。他大摇大摆地走上讲台去，拿起纸和剪刀就剪刀了一个小三角。孙老师见了，举起剪后的图形，问：“还有几个角啊？”

　　“五个！”“五个！”大家争先恐后地抢答了起来。

　　老师又说：“还有什么答案？上来剪一剪。如果没有其它的答案，这堂课就白上了。”大家听了，纷纷讨论起来。

　　忽然，有一个同学迅速地站了起来，自豪地说：“我来，我有答案！”他也大摇大摆地走上了讲台，拿起纸和剪刀，不一会儿就剪好了。孙老师把图形举了起来……

　　“六个角！”“六个角！”这次，不用老师问，大家就答起题来，老师笑了。

　　但是，不一会儿，大家开始捣蛋了。老师生气了，手打在桌上，大家见孙老师这样凶，马上坐回椅子上。

　　啊！这堂思维训练课真有趣！我真喜欢。

　　训练日记5

　　今天，我参加了管乐团训练。由于我报名的是长号，所以比较辛苦，有时会吹得腮痛，站得脚痛。集中训练后，老师叫老队员休息，让新队员练习吹哆来米发，好羡慕他们，作为新队员的.我却只能默默不语地在这苦练。练了一会儿，我的两腮开始疼了，老师好像知道似的，便让我们休息十分钟。

　　借此机会，我去看了一下中音号小组的潘同学，她们的老师更严厉，两小时都不让休息一下，不像我们可以在漫天飞舞的雨中悠闲自在地玩耍。后来，老师让老队员练习，新队员休息，他说要劳劳逸结合。顿时，我向老队员们做了个鬼脸，“你们也在这里慢慢地练吧，我要利用我宝贵的时间了。”后来下课了，大伙儿都满头大汗，好像刚洗过头似的。

　　学习了吹长号，还和小组的同学一起玩耍，我们感到无比快乐！

　　训练日记6

　　今天，我们依旧去杭州娃哈哈小学参加生存训练。

　　我们又换了一个游泳教练，虽然他教的动作感觉很难，但他不像昨天的胖教练那么凶。第一个动作是平浮，就是把两只腿往前伸，不能分开，然后手扶着栏杆，伸直，把头埋进水里，全身自然放松，自己的身子就浮在水面了。一开始，我不敢做，紧紧抓住栏杆蹲在水里，后来在教练的鼓励和做示范下，我的胆子慢慢大了起来，在水下做起了动作，后来，我也能不扶栏杆而让身子浮在水上面了！这是我学会水上生存迈出的第一步，我很激动！刚学会了规定动作，下课的时间就到了。

　　我们来到学校的一个教室，继续听老师讲有关灾难的知识和观看视频，我认真听了遇到灾难如何逃生的.讲座：遇到火灾时，首先不要慌乱，撕被单时如何打结可以牢固些，还老师讲了平结、八字结、接绳结等五种打结方法。听讲座的期间，授课男老师还给我们穿插着说了一些有趣的笑话。

　　今天真有意思！

　　训练日记7

　　今天，我特别开心。带着愉快的心情起了床，准备去田径。

　　因为没那么早起床过，所以我迷迷糊糊的，一不小心撞上了书架，几本书落在了我的脚上，这时我才清醒过来。

　　可是一到效实中学的操场，我打起了十二分的.能量，精神抖擞。把刚才的睡意抛在了脑后。像一只正在鸣叫的大公鸡。

　　准备活动开始了，先是“小步跑、高抬腿带头”，但我觉得最好玩的是鸭子步，远远望去，好像一群鸭子在陆地上走来走去，真可爱！

　　一百米、六十米、三十米测试开始了。你们猜猜我会跑得怎么样。告诉你们一个小秘密：“在三十米、六十米这种短跑我有时候跑不过他们，可在一百米我常常得第一哦。”不知不觉就到了吃早饭的时间了，我飞快地离开了操场去增加我的“能量”！

　　这真是愉快的一天啊！明天继续努力

　　训练日记8

　　今天，我们又一次来到娃哈哈小学游泳馆，开始了辛苦的游泳训练。

　　我换好泳装，戴好泳镜、泳帽后来到那晶莹剔透又泛起波纹的泳池里，我毫不犹豫地走到第一道，准备和那些高手比试比试，分个高下。“ju”随着一声明亮而又轻脆的哨声，我和戚鑫雅出发了。一开始，我节奏飞快，头一会儿上，一会儿下，手使劲把水往四周拔，脚用力向后蹬，可戚鑫雅毫不留情，也加快了速度，渐渐超过了我，拉开了距离。返回时，我尽力试着想反超，可马上发现，自己早已赶不上她的'节奏了，我仍然不放弃，拼命向前游……最后以1分28秒结束了比赛，我觉得真的好可惜！以后我一定会继续努力，相信在星期五的测试中，我会做得更好。

　　在生存课上，我们还了解了遇到一些事情该拨打什么应急电话，增长了我们平时电话救助的能力，非常实用。通过一上午的培训，我还悟出了一个道理，那就是：做任何事情，贵在坚持，不能遇到困难就半途而废。

　　训练日记9

　　“大家排成纵队做热身运动！”教练边吹口哨边给我们示范动作：压腿、扩胸、头部运动。我们也跟着教练认真地做起来，同学们穿着泳装，带着泳帽，像一个个游泳健将。

　　热身完毕后，我们排着队，小心翼翼地顺着梯子爬下游泳池。池里的水温温的'舒服极了，我们很快适应了水的环境，便开始在教练的指挥下进行接力赛，同学们兴奋地叫起来，个个摩拳擦掌等待接力。规则是：在游的人必须要碰到浮标才可以返回。我打冲锋，“扑通”一声钻进水里，心想：我要快点，快点，糟糕！我使劲用双臂划水，却怎么也快不起来，四肢仿佛不听使唤，糊里糊涂没有碰到浮标就返回了。哎，太慢了！在组员的强烈要求下，只好乖乖站到最后面去了。对于我这种没有接受过正规游泳训练的人，我无语了，心想：在接下来的几天，我一定要认真练习，不能让同学小瞧我！

　　训练日记10

　　今天是生存训练的第二天，我和同学们兴高采烈地再一次来到娃哈哈小学的游泳馆。

　　今天的训练对我们蓝帽子（会游泳的）的队员是一项速度竞赛，同学们排好队依次下水，等第一个同学游出20米后第二个同学下水，在途中可超越，我是倒数第二个下的水，经过50米的冲刺，我超过了张浩洋，刘一隆等同学，赶在第5位。引来了某些同学的羡慕，我对他报以一笑。

　　我游泳的姿势和速度受到了教练的认可和表扬并对我说了一个令人振奋的消息：在班里排前几名的'同学要参加班与班之间的接力赛。得到这个消息，我很兴奋，马上就蠢蠢欲动啦，虽然在班里我学习成绩不是很好，但是我要抓住这次机会，好好训练，争取取得好成绩，代表四（2）班参加比赛并取得名次，为班级争得荣誉，让同学们对我刮目相看。

　　结合这次的训练，对我自己的成绩还不够满意，回家后一定要抓紧时间完成作业，腾出时间去训练，提高自己的技艺，为取得好成绩努力！

　　大家看我的吧！

　　训练日记11

　　今天又要去训练，真累啊，昨天脚都被弄得很酸了，今天有要来训练，好惨啊，又要没得休息，嘿～，别说了，要去训练了。

　　到了训练场地新博中之后，我和我的羽毛球同学先做准备运动，再出去跑步跑三圈，室内十圈，这些还简单，接下来就惨了，教练会叫我们打打高球，活动活动，然后再去练多球，多球的`意思是发没有规律的球给你打，一下高吊球一下放网球，不把你累死也会把你弄残的，还有，如果你接不到一个球，还要蛙跳一圈呢！打完五组多球后，我们的教练会给我们休息几分钟，然后会继续练习，这次是练杀上网，意思是在后场杀球然后上来网前接球，反正每一项练习，每一项活动都要力，也是很累的，真惨啊～！当时，我好像被折磨，不但跑步跑那么久、那么长，而且还要练习羽毛球，那是多么痛苦的一件事啊。哎呀！如果我当时在生病，就好了。

　　但为了我的羽毛球梦想还是要坚持练下去，因为坚持就是胜利，我非常相信自己的未来不是梦。

　　训练日记12

　　早上，阳光明媚，鸟儿在枝头欢快地歌唱！随着鸟儿欢快的歌声，我们迎来了盼望已久的'“野外生存训练。”

　　“叮……叮叮……”铃声响了，我们要站队了。我们来到操场，就看见了四位老师站在那里，告诉你哦，他们可是野外生存训练的专业老师呢！

　　接下来，老师教我们被蛇咬了后，首先把伤口上面用力扎住，然后用一把刀划个十字形，再用肥皂水清洗，最后用上十几块纱布包住。被马蜂叮了之后，首先还是把伤口上面用力扎住，然后用夹子把毒针夹出来，最后用肥皂水仔细清洗。

　　在这次训练中，我们还学会了搭帐篷，四人一组，通过大家分工合作帐篷很快就搭好了，而且还是第一个呢！

　　通过这次活动，我明白了:世界上没有完美的一个人，只有完美的团队！特别是在野外，团结就更加重要了！

　　这次活动的太有意思了，多希望学校能多组织这样的活动，开阔我们的的视野！

　　训练日记13

　　这一天是拓展训练。

　　相比起来，今天的拓展训练相对于前两天的训练应该比较轻松，这是我们认为的。

　　今天，我发现教官变少了，多了一些新面孔，吃完饭，我们才知道他们是教练。

　　今天上午，我们在海斌教练的指导下体验了两个项目：急速60秒和生死电网。

　　相对于我们来说，急速60秒更好玩。急速60秒就是有30张卡牌，上面有一些图案或汉字表示1~30，让我们来按顺序拿，在60秒内找出最多的'小组获胜。

　　之后的生死电网也可以，但我们失败了······

　　下午，我们在高飞教练的指导下玩“众志成城”。我们一班人背对背手挽手向后上方用力，一起站起来。之后，我们全校八年级全部人员一起摆成了一个“国”字，一起站起来，那场面，实在太壮观了。

　　这一天相对比较轻松，但我们依然很累！

　　训练日记14

　　今天下午妈妈送我去踢球，到了足球训练营，我还看见了我的同学。我们兴致勃勃地谈了起来。过了一会儿，其他人都来齐了。我们就开始了热身运动。做完热身运动后，王某日人就带着我们开学了一些基础的控球训练。然后就开始今天的.重点了。

　　原来，老师要教我们头球。老师告诉我们，头球的时候，和头完全没有关系。老师告诉我们，头球的时候，用的是腰的力量。当你们判断好求会落在哪里的时，就用额头将球往上顶，往前顶。老师先让我们对着墙练，等到自己觉得十分熟的时候，在进行下一阶段。不过一会儿，我们就练成了。

　　老师说的第二阶段就是，他拿着球，往高处一抛，我们判断出来球摇落在哪，再进行头球。同学们开头都做的有些生硬。可是，在一遍又一遍的练习下，同学们都做的十分优秀。

　　我爱上足球课！虽然会很累，但我依然喜欢它。

　　训练日记15

　　昨天的睡眠也还好，醒来已经是6：30了。

　　感觉公园里锻炼的人越来越少了，是不是太热了，别人都提早了？还是都不想来？反正我还是继续，不管什么天气，只要我还能起来。

　　今天感觉左腿的腿法，明显进步，记得最早在学校学的时候，感觉自己的左腿踢的'很烂。因为每个人都有自己的喜好，平常练习的时候也是不断的练习右腿，左腿相对训练的少，后来自己无形的主观认识到自己好象左腿不行，其实这些都是自我设限。当你认为自己不行的时候，你肯定不会积极主动去做，那就不可能去提高了。做任何事情都是一样的。所以当你认为不行的时候，你肯定不行。当你认为自己行的时候，肯定行，只要自己坚持不断的去努力思考和执行。

　　只要每天能进步，也就是每天进步一点点，过段时间就会有质的飞跃。

　　明天继续努力，加油！

　　训练日记16

　　在一个漆黑的早晨，东方天空刚刚泛出鱼肚白，我的闹铃就把我叫醒了，我立刻穿上衣服，背好了背包踏上了夏令营的征途。

　　来到睿源教育的小广场，与同学们集合后，我们在家长的簇拥下出发了。在高速上进行了自我介绍后，我变了一个魔术，而我也认识了许多才多艺的朋友，我真后悔没有带上我的葫芦丝，否则我就要大露一手。来到训练基地后，我们经过教官的指导，分成了两个小队：“刀锋队”“银狼队”。我加入到了刀锋队。我们的.口号是“刀锋刀锋，谁与争锋！杀杀杀”

　　今天我们认识了我们的教官：（代号）雪人、火鸟、猴子、蜜蜂、惊雷。他们瞬间就成为了我们的朋友。我们学会了停止间转法、稍息立正后就开饭了，但是在吃饭前需要背一首锄禾。吃完饭后我们玩了“无轨电车”学会了团结才能完成游戏，“驿站传书”教会了我们做事要有发散性思维。

　　最后我们开了一个消防讲座，我认识到了在灾难中需镇定。

　　第一天我学到了“团结”。

　　训练日记17

　　今天，是我们生存训练的最后一天，也是最紧张·最兴奋的一天！因为前面几天的努力有没有白费，就在今天决定了！

　　首先是三个班的50米接力比赛，先是男孩子比赛，只见我们班的男孩子们，一个个游得那么卖力·那么快！好像在脚上加了一个助推器似的。男孩子游完了，就要女孩子游了，没想到女孩子也那么厉害，也得了第一名！

　　50米的同学游完了就该我们游了，而我们只要游15米就行了，但是得不到“优”，只能得“良”。可是，如果你游不到15米，只能在5米以上就只能得到“合格”了你。游不到5米的同学就只能抱“不合格”了！

　　除了游泳考试，还有综合实践考试，第一项是灭火器的.用法，而第二项是打绳，有半结·八字结·渔人结·双平结以及卷结。同学们一个个都打的非常顺利！第三项是心肺复苏术和挣脱术，大家都很认真的在做，严肃极了！

　　最后一天结束了！

　　训练日记18

　　20XX年9月28日晴

　　今天真是刻骨铭心的一天，因为我们401班全体同学去娃哈哈小学进行生存训练。

　　准备操做完，我和几个小伙伴全部跃跃欲试，就像准备出发的士兵，个个精神饱满。下水了，一股冰凉的感觉立刻遍布全身，真想玩个够呀！

　　第一个项目是接力赛，开始比赛了，我的心都快提到嗓子眼了，在心里不住地为伙伴们加油。轮到我了，我心里紧张得像十五个吊桶――七上八下，教练刚说了一声“游”，我就像离弦的箭一样冲了出去，我学着青蛙的样子双脚不停地蹬，生怕别人超过了我。一阵又一阵的波纹在我头上拂过，一声又一声的'响水声在我耳边响起……伙伴们的加油声，声声激励着我，带着大家对我的信任和必胜的信念，我一会儿就游到了终点。

　　接下来的安全教育课上，我学到了打半结，双平结……可有趣了！

　　生存训练课真是太令人难忘了!

　　训练日记19

　　今天，天气晴朗，万里无云。下午五点，教练带我们打足球比赛。

　　我们分成三组，输的一方要做五个俯卧撑。

　　我们中场开球，教练一声哨响，王思雨就把球传给我，我周围瞬间多出许多人。我一个“倒挂金钩”绕过所有人的头顶，传给了王思雨。人群向他围去。他把球传给了一个二年级的同学，他发力射门，全场几十只眼睛都看着球。进啦！我们欢呼雀跃，而对面沮丧地下场了。

　　第二轮，对面发球。发球人把球传给了靖旭，迅速分散。这个时候靖旭想一脚射门。结果没进。这时我方中卫一个“头球摆渡”，将球传入对方禁区，又恰恰落入我的`脚下。“太棒啦”我心中暗暗窃喜，我将球往前轻轻一带，看准时机，抬起脚猛地怒射。哎——可惜，天不保佑我，那球竟然偏了球门一米多，飞出界外。我懊悔不迭，惋惜得跺脚捶胸，我躺在地上，心里不停地说：李康乐你真是臭脚啊！连个空门你都射不进，你还能干吗

　　天越来越暗了，再踢几球就可以回家了。

　　训练日记20

　　在2月16日，也就是正月初十，游泳老师叫我们早上9:00到学校来路上训练。

　　到学校时已经发现游泳队的成员已经到了一大半了，有包子.小胖.还有很久没来的胡嘉恒，到了九点时候叶老师来了，他先让我们集合然后热身跑三圈，跑完做操，做操后休息一下准备开始跑十圈，当十圈从老师说出口中时女生有点惊讶，而我们男生却觉得还可以，就这样开始了跑步了，当跑到第五圈时女生有点喘气了，我们男生还能忍受，就这样我们男生跑好了十圈，当时我们已经气喘吁吁了就喝了几口水开始休息一下，然后老师叫我们去器材室拿垫子，叫我们放在我们跳早操的点上，隔着一个放一个，然后跟我们说双脚跳而且还是连续跳不能停，然后我们觉得很简单就开始了，跳到后面我们发现难跳了就开始速度开始下降，跳完也是没有力气，去喝水了。

　　最后我们打开了垫子做了一些项目：俯卧撑.立卧撑.俩头起……还有很多项目最后把我们累的'都要死了，没办法这就是魔鬼训练啊。