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篮球训练日记

时间:2022-03-03 10:38:33 训练日记 我要投稿

篮球训练日记3篇

  导语:篮球运动在我国开展的非常好,普及率也是相当高,尤其是在男性中间,篮球已经成为一种最为常见的集体运动项目。下面是小编为大家带来的篮球训练日记,欢迎大家阅读借鉴!

篮球训练日记3篇

  篮球训练日记1

  老爸又给我报了为期十天的篮球训练营,我不爱打篮球呀,我宁愿呆在家里写暑假作业,有道是早日完成早日休息,那个日子才叫一个爽,这真是多此一举呀,但父命难违呀!

  我一边不情愿地嚷嚷着,一边无可奈何地慢悠悠地跟着爸爸来到回浦中学室内篮球馆。一进门,我的眼球就被吸引了住了,队员们穿着整齐的训练服,个个精神抖擞,整个场地里都充满着运动的气息,每个人都在漂亮的运球,那个动作真叫一个帅,来到这里的人充满活力,整个人血液沸腾,充满阳刚之气,我顿时喜欢上这里的一切,我高兴的告别爸爸,立刻融入这个大家庭里。

  球场上有我四个哥们,他们起步都比我早,自然我根本就不是他们的对手。第一天老师就给我一个下马威,帮我们训练体能,绕偌大的球场跑5圈,我忍着坚持下来,中场休息一分钟,那就是喝口水的时间,这是磨练我的'意志,增强我体质,不由让我想到一句话,“少年强就是国强”,我一定行,我坚持下来了,这可是我破天荒这样高强度的训练。不过我的表现,让等在球场上的家长刮目相看了,他们对我的表现是极力夸赞。

  第二天我学会了运球,第三天我对三步上篮有了初步的了解,第四天我竟然能投进一个球了。这可是瘦弱的我,人生第一个进球,回忆过去在学校里我投的球连篮球框都碰不到,唉,这是惨淡悲哀,真是想不到在这里我会有这么大的进步,原来我也是可塑之才呀,我越来越喜欢上打篮球这项运动,也对自己越来越有信心了。

  五天,六天,伴随着我的进球数量越来越多,训练营也快接近尾声了,我心里竟然有些恋恋不舍。在这里我学到了团结,学会了互相合作,教会我不管什么事情只要有付出,就会有回报。

  为期10天的篮球训练营结束了,我竟然想像着下一次的团聚,下一次训练营里还会出现我的身影。

  篮球训练日记2

  今天,我要去实验中学与程果、俞可欣等人一起去学打篮球了。

  还未开门,我们就听见了阵阵“砰砰”的拍球声。一进门,我们就看见了一条条矫健的身影在练习。现在离正式练习时间还有十分钟,大家已经跃跃欲试,开始热身起来。

  随着教练的哨声响起,大家都快速又整齐地排成一排等待教练发话。

  一开始,教练让我们一边运球一边饶场地跑几圈。我们匀速地一边运球一边向前进,这对我来说是件不容易的事啊,我必须全神贯注才能稳住球。突然,我一走神,球就拍到了脚背上,弹了出去。我立马去捡球,以最快的速度回到队伍中来,继续运球跑。但是接下来又失误了两次,看来我的运球技术还有待提高啊!我一定要在接下来的训练中,加倍努力,让篮球能乖乖地被我掌握在手中。

  接下来,教练教我们控球,他先示范了一次,教练娴熟的动作,轻松自如的神态,让我们觉得控球好像是件挺容易的`事。可是轮到我们的时候,才知道情况恰恰相反。教练要求我们左右手各拍篮球250下,一组也就是500下。可是我连半组都还没拍到,就手酸了,并且篮球总是像自己长了腿一样逃走,豆大的汗珠从我额头上冒出了一层又一层,骨碌骨碌地滚下来。但是我看看其他同学也正在卖力地拍球,我也卯足了劲拍球。渐渐地,篮球开始听话了,这让我更有兴趣了。

  整节课就在热火朝天的运球拍球中结束了,我们都意犹未尽,快乐的时光总是过得飞快,我们都开始期待下一次的篮球课了。

  篮球训练日记3

  回浦篮球队,是全国知名的篮球队,今年暑假,我有幸参加回浦篮球夏季训练营。

  刚进体育馆,我便被一大股人流给“冲”了出来,好不容易钻进来,却也只能看见一群熙熙攘攘的人群。过了好一会儿,人群总算有些散了,我如鱼得水般的“游”到了一个房间前,仔细一看,原来是在发球衣啊。

  我赶紧跑去找爸爸然他给我发票,终于,在不远处找到了爸爸,向他要来发票,我便挤到前面要到了球衣,大家也都要到了。

  一下子,他们便又涌向了另一个方向——篮球场,原来教练已经在分组了呀,我连忙赶过去,碰巧还遇到了三个同班同学,我跟他们在一组。分组完毕后,大家还照了一张全家福。

  接下来便是欣赏即将参加比赛的大哥哥们打全场比赛,他们配合相当默契,传球、上篮、灌篮、中距离投篮、三分、盖帽、抢断、助攻、篮板。简直可以夺冠军了。孩子的家长们更是对运动员们赞不绝口。

  “那个高个子不错。”

  “小个子突破能力强,投篮挺准的,长大有前途。”

  “小前锋速度快,还会扣篮,上篮好。不错,是块料。”

  看完比赛时,上午所剩的`时间也不多了,于是教练宣布,开馆仪式,到此结束,大家便陆陆续续的回家了。

  到了第二天,正式开练。教练先是教我们一些基本而又简单的动作,比如:运球、传球、抢断……然后渐渐地教难起来,如:投篮、盖帽、突破、上篮……有时需要双人配合,我和董丰源配合的相当的好,简直情同手足。

  随后几天,大家越练越勇,基本动作和一些高难度动作都练得比较熟练了,教练便于第五天给我们打了一场5v5篮球对抗赛,打二十个球。我和我们班的两位同学分在了一组,分别是:董丰源、桂浩康,另外两名也是非常有实力的。而对方组,却烂的可怜。

  比赛即将开始,先用跳球来争夺球权,我方由我来跳,我奋力向上一弹,轻而易举的抢到了球,我将球传给了锋卫摇摆人,他向前猛地一冲,我急忙上前插上,来了个“长驱直入”,上篮得分,随后对方的传球又被得分后卫抢断,再上篮。4:0。

  渐渐地我们越打越好,连中十五个球,对方无丝毫还手之力,到了最后三球,球又落回到了我的手里,我先是一个假动作晃倒了第一名防守队员,然后再是一个华丽的转身突破了第二名防守队员,最后单手上篮得分,过程相当完美。

  对方也终于知道努力了,当桂浩康投进了倒数第二个球时,陈刚杰带领队伍打出了快攻,但也只是一球。董丰源投进了最后一个球时,对方队员无比沮丧。

  最终,我们以40:2的悬殊比分完胜对手。赛后,教练也对我们这场球赛做出了点评。他还告诉我们,篮球需要的团结,你要传球,团结就是力量。如果只是一个人运球的话,那还叫什么五人制篮球赛,干脆叫一人制篮球赛好了。他说,对方输球的的一个原因就是因为单打独斗,其实两队实力相同,区别出来的就是合作、团结、传球,这三点。

  篮球训练营一眨眼已经过去十天了,今天是最后一天,也就是第十天,第十天是全体学员的表演赛,因为玩完成的最快、,所以我被评选为MVP还获得了一双Adidas最新款的篮球鞋。

  最后,教练宣布,回浦篮球夏季训练营,到此结束。

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